Achtsamkeitstraining

Haben Sie manchmal das Bedürfnis einfach abzuschalten?

Der Zeit- und Leistungsdruck in der heutigen Arbeitswelt lässt uns oft vergessen, wie wichtig Phasen der Erholung für unsere Leistungsfähigkeit sind. Die Digitalisierung ermöglicht zwar jederzeit miteinander in Kontakt zu treten, doch der Kontakt zu sich selbst geht dabei immer mehr verloren. Rechtzeitig die Warnsignale des Körpers wahrzunehmen, ist essentiell um sich vor Krankheiten zu schützen.

Achtsamkeit gibt Ihnen die Möglichkeit sich auf Ihre Bedürfnisse zu besinnen um gestärkt den Alltag zu meistern. Die Achtsamkeitspraxis ist ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität und nachhaltigem Erfolg.

Ich biete Achtsamkeitstrainings basierend auf der wissenschaftlich fundierten Methode
MBSR und den Lehren von Thích Nhât Hanh an.
Das Ziel ist das Erlernen eines bewussten und konstruktiven Umganges mit den Herausforderungen des täglichen Leben. Wo es möglich ist, biete ich ein Outdoor Setting an, denn nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur und nirgendwo entfaltet sich ihre Wirkung besser als dort.

Gerne informiere ich Sie persönlich über individuell angepasste Trainingsformate.